Bạn đang thắc mắc Pickleball là gì và tại sao môn thể thao này ngày càng phổ biến trên thế giới? Pickleball là một môn thể thao mới, kết hợp độc đáo giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, dễ chơi, phù hợp với mọi độ tuổi và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá nguồn gốc, luật chơi cơ bản, cũng như những điều thú vị về môn Pickleball nhé!
Pickleball Là Môn Gì?
Pickleball là một môn thể thao mới, được thành lập vào năm 1965 tại đảo Bainbridge, bang Washington, Hoa Kỳ bởi Joel Pritchard và bạn bè của ông. Đây là sự kết hợp độc đáo giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, thu hút người chơi ở mọi độ tuổi bởi tính dễ chơi, vui nhộn, và khả năng rèn luyện sức khỏe toàn diện.
Lịch sử hình thành môn thể thao Pickleball
Môn thể thao này ban đầu được tạo ra như một trò chơi giải trí trong gia đình. Joel Pritchard cùng với Bill Bell và Barney McCallum sáng tạo ra Pickleball vào mùa hè năm 1965 để giữ cho con cái họ giải trí. Tên gọi “Pickleball” có nguồn gốc thú vị, xuất phát từ chú chó tên “Pickles” của Joel Pritchard, luôn thích thú khi đuổi theo bóng trong mỗi trận đấu.
Cách chơi cơ bản của môn Pickleball
Pickleball chơi được cả trong nhà và ngoài trời, trên một sân chơi có kích thước tương tự như sân cầu lông (13,41m x 6,1m). Lưới của môn thể thao này cao 0,91m tại hai đầu sân và thấp hơn một chút tại trung tâm (0,86m). Một ván đấu thường diễn ra giữa hai người (đơn) hoặc bốn người (đôi), sử dụng vợt làm từ chất liệu nhẹ như nhựa composite hoặc gỗ và một trái bóng đặc biệt làm từ nhựa cứng, gọi là bóng pickleball.
Luật chơi cơ bản của môn Pickleball
Người chơi pickleball cần nắm rõ một số luật cơ bản như sau:
- Trái bóng chỉ được phép chạm đất một lần trong mỗi pha đánh.
- Người chơi phải giao bóng chéo sân, và bóng phải vượt qua vùng “non-volley” (vùng cấm đánh bóng trên không ngay sát lưới).
- Điểm số chỉ được tính cho người chơi hoặc đội giao bóng.
- Nếu bóng ra ngoài sân hoặc chạm lưới nhưng không qua sân đối phương, đội đối phương sẽ giành quyền giao bóng.
Kích thước sân Pickleball
Sân Pickleball có kích thước tương tự môn cầu lông dài 13,41m và rộng 6,1m. Vùng “non-volley” nằm cách lưới 2,13m về cả hai bên sân, nơi mà người chơi không được đánh bóng trên không. Việc bố trí sân như vậy giúp giảm tốc độ của trận đấu, tạo điều kiện cho những người mới dễ dàng tiếp cận và chơi môn thể thao này hiệu quả.
Tham khảo thêm: Kích thước sân Pickleball
Thiết bị cần thiết khi chơi Pickleball
Chơi Pickleball cần một số thiết bị cơ bản bao gồm:
- Vợt Pickleball: thường được làm từ composite, graphite hoặc gỗ, nhẹ, bền, giúp người chơi dễ dàng kiểm soát bóng.
- Bóng Pickleball: làm từ nhựa cứng, có lỗ, kích thước nhỏ và trọng lượng nhẹ.
- Sân chơi: có thể là sân trong nhà hoặc ngoài trời với bề mặt phẳng, thường là sàn cứng, bê tông hoặc sơn chuyên dụng.
Lợi Ích Sức Khỏe Khi Chơi Môn Thể Thao Pickleball
Pickleball không chỉ là một môn thể thao giải trí mà còn giúp rèn luyện sức khỏe hiệu quả:
- Tăng cường thể lực: Những động tác liên tục trong khi chơi giúp cải thiện sức bền, sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp vận động.
- Tốt cho tim mạch: Hoạt động liên tục khi chơi Pickleball giúp tim hoạt động hiệu quả, cải thiện tuần hoàn máu.
- Giảm căng thẳng: Như nhiều môn thể thao khác, Pickleball giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress, mang lại sự thư giãn tinh thần hiệu quả.
- Phù hợp mọi độ tuổi: Bất kể trẻ nhỏ, người trưởng thành hay người cao tuổi đều có thể tham gia, giúp gắn kết cộng đồng và gia đình.
Cách Bắt Đầu Chơi Môn Pickleball Hiệu Quả
Để bắt đầu chơi Pickleball một cách hiệu quả, người chơi nên:
- Nắm rõ luật chơi cơ bản và cách tính điểm.
- Lựa chọn thiết bị phù hợp và thoải mái.
- Bắt đầu tập luyện từ những động tác đơn giản, sau đó nâng dần kỹ thuật. Bạn có thể tự tập luyện các cú đánh với thiết bị bắn bóng có bán trên thị trường để nâng cao trình độ.
- Tham gia các nhóm chơi cộng đồng hoặc câu lạc bộ để học hỏi kinh nghiệm và nâng cao kỹ năng.
Pickleball Tại Việt Nam
Dù là môn thể thao mới được thành lập, Pickleball đã dần phổ biến ở Việt Nam những năm gần đây. Các sân Pickleball xuất hiện tại nhiều tỉnh thành lớn như Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng với các câu lạc bộ, đội nhóm được hình thành, giúp cộng đồng có thêm lựa chọn thú vị để rèn luyện sức khỏe và thư giãn.
Tương lai của môn thể thao Pickleball
Với tốc độ phát triển nhanh chóng, Pickleball được dự đoán sẽ ngày càng phổ biến trên toàn thế giới. Các giải đấu chuyên nghiệp, nghiệp dư liên tục được tổ chức tại nhiều quốc gia, góp phần quảng bá mạnh mẽ môn thể thao này.
Kết Luận
Pickleball là môn thể thao hấp dẫn, kết hợp những điểm hay nhất của tennis, cầu lông và bóng bàn. Với tính linh hoạt cao, dễ chơi và lợi ích sức khỏe rõ rệt, Pickleball sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi lứa tuổi. Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao mới, thú vị để thử nghiệm, Pickleball chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua.
Nếu bạn có nhu cầu làm sân Pickleball hãy liên hệ với Gia Long để được tư vấn nhé.
